Kategoria: Psychologia

Co, jeżeli czekasz? Każdy z nas na coś czeka. Pytanie, czy właśnie to czekanie nas paraliżuje?

Zaufaj sobie od nowa! Co to oznacza? Zatrzymaj się na chwilę… dosłownie parę sekund. Nie przesuwaj od razu dalej. Pomyśl o tym pytaniu… kiedy ostatnio prawdziwie zaufałeś sobie?

Wiesz, że w chorobie potrzebna jest cierpliwość? Wyobraź sobie, że budzisz się któregoś dnia i coś jest inaczej. Myśli się rwą, rzeczywistość zaczyna się wymykać. Ludzie dookoła mówią do ciebie, ale ich słowa wydają się dziwnie płaskie. Nic nie pasuje.

Co, gdy reagujemy za mocno? Znasz to uczucie? Jedno spojrzenie. Jedno słowo, wypowiedziane odrobinę zbyt ostro. I nagle wszystko w Tobie eksploduje. Krzyczysz, zamykasz się w sobie, płaczesz. Trzaskasz drzwiami albo milczysz godzinami. A potem przychodzi… ten znajomy wstyd. „Znowu przesadziłem/am. Co ze mną nie tak?”. Obiecujesz sobie, że następnym razem będzie inaczej. Ale „następny raz” przychodzi szybciej, niż byś chciał.

Jak przetrwać gorsze etapy chorowania? Zaskakujące, jak często zapominamy o drobnych radościach.

Jakie są metody terapii poznawczo-behawioralnej w leczeniu schizofrenii?

Jakie są rodzaje terapii i jakie są ich główne różnice?  

Jak lęk wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne? 

Jak lęk wpływa na codzienne życie? 

Jakie są skutki braku akceptacji samego siebie?