Znasz to uczucie, gdy budzisz się bez siły i od razu jedziesz po sobie? „Znowu to samo”, „inni dają radę”, „ja jestem zepsuty”… Jeśli masz chorobę psychiczną, taka samokrytyka potrafi wejść jak nóż w masło. I jest częsta. Zrozumiała. Tylko że szkodzi.
Czytaj więcej…
Jak leczy się schizofrenię?
Jak leczy się schizofrenię? Schizofrenia to choroba mózgu. Miesza w myśleniu, emocjach i kontakcie z rzeczywistością. Brzmi groźnie? Jasne. Ale leczenie naprawdę działa, jeśli ruszysz szybko i trzymasz się planu.
Czytaj więcej…
Dlaczego ludzie stygmatyzują chorych psychicznie?
Stygmatyzacja to przypinanie łatki, która sprowadza człowieka do problemu i odbiera mu normalne traktowanie. Widzisz to w żartach o wariatach, w unikaniu sąsiada po hospitalizacji, w etykietce on jest nienormalny. Brzmi znajomo?
Czytaj więcej…
Ile masz wymówek w chorobie psychicznej? Co się pod nimi kryje?
Ile razy dziś pomyślałeś: „nie mam siły”, „jutro”, „to nie ma sensu”? I od razu pojawia się wstyd, bo przecież „inni jakoś dają radę”… Stop. W chorobie psychicznej wymówki bardzo często nie są lenistwem. To szybka ochrona przed lękiem, wstydem, przeciążeniem, czasem przed bólem, którego nie umiesz jeszcze nazwać.
Czytaj więcej…
Naucz się żyć tu i teraz w chorobie psychicznej, bez udawania!
Masz chorobę psychiczną i słyszysz: „bądź tu i teraz”? I w środku masz tylko: „Serio… jak?”. Bo w lęku głowa jedzie w przyszłość, w depresji wciąga Cię przeszłość, a przy przeciążeniu czujesz się jakbyś stał obok własnego życia.
Czytaj więcej…
Znajdź sobie zajęcie w chorobie!
Znajdź sobie zajęcie w chorobie… często to słyszysz? Masz chorobę psychiczną i ktoś rzuca zdanie, aby się czymś zajął? Brzmi jak pusta rada, prawda? A jednak… czasem to jest narzędzie do przetrwania dnia. Nie w sensie: bądź produktywny, ale żeby robi cokolwiek.
Czytaj więcej…
Jak zarządzać zamartwianiem się?
Jak zarządzać zamartwianiem się w chorobie psychicznej? Zamartwianie się potrafi wcisnąć się wszędzie, do pracy, szkoły, relacji, a nawet do zwykłego wieczoru, kiedy chcesz odpocząć. Niby siedzisz na kanapie, a w głowie kręci się film złożony z możliwych problemów. I jeszcze to poczucie, że jeśli przestaniesz myśleć, coś przeoczysz.
Czytaj więcej…
Praca nad chorobą to podróż?
Czy praca nad chorobą to podróż? Jak ona jest?
Czytaj więcej…
Jaką lekcję wynosisz z choroby?
Jaką lekcję wynosisz z choroby? Zapytano mnie, czego nauczyła mnie moja choroba? Słyszałam to pytanie już wiele razy.
Czytaj więcej…
Co dobrego może Cię spotkać?
Co dobrego może Cię spotkać? Przejdę od razu do sedna.
Czytaj więcej…