Czym są lęki w schizofrenii? Każdy z nas zna lęk. Ten codzienny, co delikatnie ściska żołądek, kiedy mamy prezentację przed zespołem. Albo ten nocny, kiedy nie możemy zasnąć, bo w głowie wciąż powtarza się pytanie, czy wszystko ze mną w porządku… Lecz lęk w schizofrenii… to zupełnie inna bajka. Inny rozmiar. Inna głębia. Czasami, wprost, inny wymiar.
Czytaj więcej…
Jak pracujesz nad emocjami?
Jak pracujesz nad emocjami? Po prostu czasem się zatrzymaj. Pomyśl… Czujesz oddech? Jest jakieś napięcie? Może w brzuchu, w ramionach? To są emocje! Pojawiają się kiedy chcą, nie pytają. Przychodzą cicho, jak cień, albo z hukiem, jak grzmot.
Czytaj więcej…
Jak budować relację z rodziną?
Jak budować relację z rodziną? No dobra, wiesz co? Chyba można stwierdzić, że słowo rodzina wywołuje w ludziach więcej emocji niż jakiekolwiek inne. Niektórzy są wzruszeni. Inni przewracają oczami. Ale jedno jest pewne, że temat rodziny dotyczy każdego z nas. Albo ją mamy lub za nią tęsknimy. Albo próbujemy się od niej zdystansować. Czasem wszystko naraz.
Czytaj więcej…
Jeżeli czekasz, to nic się nie zmieni!
Co, jeżeli czekasz? Każdy z nas na coś czeka. Pytanie, czy właśnie to czekanie nas paraliżuje?
Czytaj więcej…
Zaufaj sobie od nowa!
Zaufaj sobie od nowa! Co to oznacza? Zatrzymaj się na chwilę… dosłownie parę sekund. Nie przesuwaj od razu dalej. Pomyśl o tym pytaniu… kiedy ostatnio prawdziwie zaufałeś sobie?
Czytaj więcej…
Szukaj hobby w chorobie!
Szukaj hobby w chorobie, bo choroba psychiczna potrafi wciągnąć niczym czarna otchłań. Chwyta bez ostrzeżenia, bez miłosierdzia, bez planu ewakuacji. Dziś jesteś tu, pełen planów, może tylko trochę zmęczony, lecz wciąż z nadzieją. A następnego dnia? Leżysz w łóżku, wpatrzony w sufit, zliczając sekundy albo kręcąc się w kółko, jakby twoje ciało było za małe, żeby pomieścić ten chaos. Znajome?
Czytaj więcej…
Jakie masz marzenia w chorobie?
Jakie masz marzenia i jakie aspiracje rodzą się w obliczu choroby? Zastanawiasz się, co naprawdę fascynującego jest w ludzkiej egzystencji? To nieustanne pragnienie marzeń. Nawet gdy zapadamy w sen, nasze mózgi tworzą obrazy, kreślą historie, dążymy do czegoś nieuchwytnego.
Czytaj więcej…
Musisz być cierpliwy w leczeniu!
Musisz być cierpliwy w leczeniu swojej choroby psychicznej, bo dzisiejszych czasach, gdzie wszystko rozgrywa się w mgnieniu oka. Od błyskawicznych informacji po zakupy dostarczane natychmiastowo… Wtedy cierpliwość zaczyna przypominać artefakt przeszłości.
Czytaj więcej…
Jak utrzymać spokój w chorobie psychicznej?
Jak utrzymać spokój w chorobie psychicznej? Wyobraź sobie, że twoje myśli to niekończący się strumień, który czasem potrafi zamienić się we wzburzoną rzekę.
Czytaj więcej…
Jak możesz poczuć się lepiej?
Jak możesz poczuć się lepiej, gdy chorujesz? Czy zdarza się, że masz poczucie, iż wszystko spada na Ciebie, a w dodatku nie umiesz nawet powiedzieć, że jest ci źle? Może to przesilenie, może obecne wszechogarniające uczucie osaczenia, albo zwyczajny dzień, gdy z trudem zrywasz się z łóżka i rozważasz: czy to już za dużo? Jeśli tak, to nie jesteś odosobniony. Naprawdę.
Czytaj więcej…