Szukaj wyzwań w chorobie, czyli jak przekształcić cierpienie psychiczne w wewnętrzną siłę?
Wyobraź sobie zwykły dzień. Nic szczególnego – może piątek. Siedzisz na łóżku, patrzysz przez okno. Ktoś idzie z psem, ktoś inny rozmawia przez telefon, dzieci bawią się na trzepaku. Świat toczy się dalej, jakby nigdy nic.
Czytaj więcej…Nie obwiniaj siebie za chorobę… to nie Twoja wina, że zachorowałeś!
Bywa tak, że budzisz się rano i przez ułamek sekundy wszystko wydaje się normalne. A potem… wraca ciężar. Niepokój. Myśli, które nie dają spokoju. I to pytanie: „Dlaczego ja?”. Albo gorzej: „Co ze mną nie tak?”
Czytaj więcej…Czasem mam wrażenie, że emocje przychodzą, zanim zdążę je nazwać. Zanim zrozumiem, co się dzieje, już jestem zanurzony po szyję — w lęku, złości, rozczarowaniu. Jeśli zmagasz się z chorobą psychiczną — czy to schizofrenią, depresją, czy zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym — te fale bywają wyższe. Czasem przypominają tsunami. I nie ma przycisku „pauza”.
Czytaj więcej…Czy akceptujesz swoją chorobę psychiczną? Prędzej czy później, kiedy stoisz twarzą w twarz z diagnozą – schizofrenia, depresja, zaburzenia lękowe, cokolwiek – przychodzi moment, w którym trzeba zadać sobie pytanie: Czy ja w ogóle to akceptuję?
Czytaj więcej…Spokój umysłu? A co to w ogóle znaczy? Jak uzyskać spokój umysłu w schizofrenii? Wiesz co? „Spokój umysłu” brzmi jak coś z reklamy spa albo jogi o zachodzie słońca. Ale kiedy zmagasz się ze schizofrenią… ten frazes może brzmieć jak kiepski żart. Bo jak tu mówić o spokoju, kiedy głosy nie milkną, rzeczywistość się rozmywa, a własne myśli wydają się należeć do kogoś innego?
Czytaj więcej…Czy jesteś świadom swojej choroby psychicznej? To nie jest taka łatwa sprawa, jakby się wydawało. Ciężko znaleźć odpowiednią odpowiedź. Często na początku może Ci się wydawać tak, że nic się nie dzieje i że wszystko jest w porządku.
Czytaj więcej…Jak widzieć pozytywy w schizofrenii? Wiesz co? Schizofrenia to nie jest temat do pogaduszek przy kawie. To nie zwykłe „gorsze samopoczucie” czy „chwilowa słabość”. To diagnoza ciężka, jak kamień. Uderzająca w codzienny gwar jak grom z jasnego nieba. I nie – nie zamierzam tu wcisnąć tanich słów: „Myśl pozytywnie, wszystko się ułoży”.
Czytaj więcej…Jaki kierunek rozwoju obrać przy schizofrenii? Załóżmy, że ktoś właśnie podarował Ci bilet w jedną stronę. Kierunek? Miejsce, o którym nawet nie śniłeś. Nazywa się „schizofrenia”. Ciężko, co? Niepewność, lęk, pytania, na które nikt nie ma prostych odpowiedzi. No i to uczucie, że coś się nagle skończyło.
Czytaj więcej…Za co być wdzięcznym przy chorobie psychicznej? To na pewno nie będzie kolejny wpis o tym, by myśleć pozytywnie. Samo mówienie, że będzie dobrze, nie wystarczy! Czy można być wdzięcznym za swoją chorobe psychiczną?
Czytaj więcej…
