Kategoria: Zdrowie psychiczne

Jakie jest życie w teraźniejszości przy schizofrenii? Czujesz, że głowa ciągle ucieka, raz w przeszłość, raz w przyszłość? To męczy. I to nie znaczy, że nie umiesz żyć normalnie. Życie w teraźniejszości nie polega na braku objawów, tylko na tym, że chwila mniej Cię zalewa.

Dlaczego optymizm ma znaczenie, gdy spóźnia się autobus. Stoisz, marzniesz, patrzysz na zegarek. Jedna osoba myśli: „zawsze mam pecha, dzień stracony”. Druga: „OK, jest opóźnienie, sprawdzę alternatywę”. Sytuacja ta sama, a efekt w głowie zupełnie inny. I o to chodzi. Optymizm to sposób myślenia, nie naiwność. W tym tekście zobaczysz, jak wpływa na zdrowie, relacje i decyzje, oraz jak go ćwiczyć bez udawania, że problemów nie ma.

Stygmatyzacja to przypinanie łatki, która sprowadza człowieka do problemu i odbiera mu normalne traktowanie. Widzisz to w żartach o wariatach, w unikaniu sąsiada po hospitalizacji, w etykietce on jest nienormalny. Brzmi znajomo?

Ile razy dziś pomyślałeś: „nie mam siły”, „jutro”, „to nie ma sensu”? I od razu pojawia się wstyd, bo przecież „inni jakoś dają radę”… Stop. W chorobie psychicznej wymówki bardzo często nie są lenistwem. To szybka ochrona przed lękiem, wstydem, przeciążeniem, czasem przed bólem, którego nie umiesz jeszcze nazwać.

Masz chorobę psychiczną i słyszysz: „bądź tu i teraz”? I w środku masz tylko: „Serio… jak?”. Bo w lęku głowa jedzie w przyszłość, w depresji wciąga Cię przeszłość, a przy przeciążeniu czujesz się jakbyś stał obok własnego życia.

Znajdź sobie zajęcie w chorobie… często to słyszysz? Masz chorobę psychiczną i ktoś rzuca zdanie, aby się czymś zajął? Brzmi jak pusta rada, prawda? A jednak… czasem to jest narzędzie do przetrwania dnia. Nie w sensie: bądź produktywny, ale żeby robi cokolwiek.

Czy praca nad chorobą to podróż? Jak ona jest?

Co dobrego może Cię spotkać?  Przejdę od razu do sedna.

Ucz się na błędach w chorobie psychicznej, co to oznacza? Nie uczymy się o schizofrenii z książek. No dobrze, więc gdzie?

Co zabiera choroba psychiczna? Zacznijmy od obalenia mitu, bo bez niego wszystko pozostaje zagmatwane.