Kategoria: Zdrowie psychiczne

Co się stanie, jeśli nic nie zmienisz w chorobie? Zatrzymaj się na moment.

Jesteś za siebie odpowiedzialny!? Wiesz? Czasem najtrudniejsze pytania to nie te, które słyszysz od innych. To te, które pojawiają się gdzieś głęboko, w tej cichej, niewygodnej przestrzeni, gdzie nie ma miejsca na pozory. Jedno z nich brzmi tak:

„Czy naprawdę jestem za siebie odpowiedzialny, nawet jeśli jestem chory psychicznie?”

Jak chcesz zaplanować swoje życie?

Dlaczego widzisz tylko porażki? Zastanawiasz się pewnie, dlaczego w lustrze rzeczywistość wydaje się być przesiąknięta tylko jedną barwą – odcieniami porażki. Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego to, co dla innych wydaje się być zwykłą codziennością, dla Ciebie jawi się jako nieustanny ciąg niepowodzeń?

Czego tak naprawdę chcesz w chorobie? Na co zwracać uwagę?

Nie porównuj się do innych chorych! Nie porównuj się do innych chorych! Twoja droga zdrowienia jest unikalna! 

Nie bądź dla siebie krytyczny w chorobie psychicznej! Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny coś się nie udało i zanim jeszcze ktokolwiek zdąży coś powiedzieć, twój własny głos w głowie już cię osądza? „Znowu to zepsułem…”, „Nigdy nie będę normalny…”, „Jestem ciężarem dla wszystkich…”

Nie wybiegaj w przyszłość! Co to oznacza? 

Dlaczego warto cieszyć się z życia – nawet zmagając się z chorobą psychiczną? Wyobraź sobie taką scenę: budzisz się rano, patrzysz przez okno. Piękne słońce, śpiew ptaków, kwitnące drzewa. A jednak w środku czujesz… ciężar. Może pustkę. Może lęk. Czasem zupełne odrętwienie.

Szukaj wyzwań w chorobie, czyli jak przekształcić cierpienie psychiczne w wewnętrzną siłę? 

Wyobraź sobie zwykły dzień. Nic szczególnego – może piątek. Siedzisz na łóżku, patrzysz przez okno. Ktoś idzie z psem, ktoś inny rozmawia przez telefon, dzieci bawią się na trzepaku. Świat toczy się dalej, jakby nigdy nic.