Nie bój się porażek w chorobie, to coś normalnego!
Czytaj więcej…
Czym są myśli katastroficzne?
Czym są myśli katastroficzne? Zacznijmy od wyobraźni…
Czytaj więcej…
Znasz swoje mocne i słabe strony?
Znasz swoje mocne i słabe strony? Czy zdarzyło Ci się kiedyś pogrążyć w kontemplacji, wpatrując się w pustkę, i zadać sobie to fundamentalne, proste, a jednak frustrujące pytanie: Kim tak naprawdę jestem?
Czytaj więcej…
Jak budujesz pewność siebie?
Jak budujesz pewność siebie? Jak budować poczucie własnej wartości?
Czytaj więcej…
Nie przywiązuj się do swoich myśli!
Nie przywiązuj się do swoich myśli! O czym rozmyślasz, gdy rozmyślasz?
Czytaj więcej…
Czym są lęki w schizofrenii?
Czym są lęki w schizofrenii? Każdy z nas zna lęk. Ten codzienny, co delikatnie ściska żołądek, kiedy mamy prezentację przed zespołem. Albo ten nocny, kiedy nie możemy zasnąć, bo w głowie wciąż powtarza się pytanie, czy wszystko ze mną w porządku… Lecz lęk w schizofrenii… to zupełnie inna bajka. Inny rozmiar. Inna głębia. Czasami, wprost, inny wymiar.
Czytaj więcej…
Jak pracujesz nad emocjami?
Jak pracujesz nad emocjami? Po prostu czasem się zatrzymaj. Pomyśl… Czujesz oddech? Jest jakieś napięcie? Może w brzuchu, w ramionach? To są emocje! Pojawiają się kiedy chcą, nie pytają. Przychodzą cicho, jak cień, albo z hukiem, jak grzmot.
Czytaj więcej…
Jak budować relację z rodziną?
Jak budować relację z rodziną? No dobra, wiesz co? Chyba można stwierdzić, że słowo rodzina wywołuje w ludziach więcej emocji niż jakiekolwiek inne. Niektórzy są wzruszeni. Inni przewracają oczami. Ale jedno jest pewne, że temat rodziny dotyczy każdego z nas. Albo ją mamy lub za nią tęsknimy. Albo próbujemy się od niej zdystansować. Czasem wszystko naraz.
Czytaj więcej…
Jeżeli czekasz, to nic się nie zmieni!
Co, jeżeli czekasz? Każdy z nas na coś czeka. Pytanie, czy właśnie to czekanie nas paraliżuje?
Czytaj więcej…
Zaufaj sobie od nowa!
Zaufaj sobie od nowa! Co to oznacza? Zatrzymaj się na chwilę… dosłownie parę sekund. Nie przesuwaj od razu dalej. Pomyśl o tym pytaniu… kiedy ostatnio prawdziwie zaufałeś sobie?
Czytaj więcej…