Kategoria: Psychologia

Myśl o wizycie u psychiatry potrafi ścisnąć żołądek. Wstyd? Strach przed lekami? Obawa, że ktoś Cię oceni albo „od razu coś przypnie”? To normalne. I wcale nie znaczy, że przesadzasz.

Jak zarządzać zamartwianiem się w chorobie psychicznej? Zamartwianie się potrafi wcisnąć się wszędzie, do pracy, szkoły, relacji, a nawet do zwykłego wieczoru, kiedy chcesz odpocząć. Niby siedzisz na kanapie, a w głowie kręci się film złożony z możliwych problemów. I jeszcze to poczucie, że jeśli przestaniesz myśleć, coś przeoczysz.

Jak wpływa na Ciebie środowisko w chorobie psychicznej? 

Jak walczyć z chorobą psychiczną? No jak?

Bądź gotów na ciężką pracę nad sobą. Bardzo ciężką!

Jak sobie radzić z atakami paniki? 

Czym jest inteligencja emocjonalna? Czy zdarzyło ci się kiedyś, że ktoś rozumiał Twoje emocje lepiej niż Ty sam?

Co ze strefą komfortu w zaburzeniach lękowych? 

O co w tym wszystkim chodzi? Nie nad wszystkim masz kontrolę!

Nie bój się porażek w chorobie, to coś normalnego!