Każdy ma inne objawy w schizofrenii i dlatego warto o tym mówić!
Schizofrenia to nie jedna historia, ale setki tysięcy opowieści. Każda inna. Każda trochę nie do końca zrozumiała – nawet dla osób, które od lat zajmują się zdrowiem psychicznym. Nie da się ukryć, że to jedna z najbardziej złożonych i nieprzewidywalnych chorób psychicznych. I co gorsza – owiana mnóstwem mitów, uproszczeń i stereotypów.
Czytaj więcej…Wiesz, że w chorobie potrzebna jest cierpliwość? Wyobraź sobie, że budzisz się któregoś dnia i coś jest inaczej. Myśli się rwą, rzeczywistość zaczyna się wymykać. Ludzie dookoła mówią do ciebie, ale ich słowa wydają się dziwnie płaskie. Nic nie pasuje.
Czytaj więcej…Co, gdy reagujemy za mocno? Znasz to uczucie? Jedno spojrzenie. Jedno słowo, wypowiedziane odrobinę zbyt ostro. I nagle wszystko w Tobie eksploduje. Krzyczysz, zamykasz się w sobie, płaczesz. Trzaskasz drzwiami albo milczysz godzinami. A potem przychodzi… ten znajomy wstyd. „Znowu przesadziłem/am. Co ze mną nie tak?”. Obiecujesz sobie, że następnym razem będzie inaczej. Ale „następny raz” przychodzi szybciej, niż byś chciał.
Czytaj więcej…Nie bądź dla siebie krytyczny w chorobie psychicznej! Znasz to uczucie, kiedy po raz kolejny coś się nie udało i zanim jeszcze ktokolwiek zdąży coś powiedzieć, twój własny głos w głowie już cię osądza? „Znowu to zepsułem…”, „Nigdy nie będę normalny…”, „Jestem ciężarem dla wszystkich…”
Czytaj więcej…Jak przetrwać gorsze etapy chorowania? Zaskakujące, jak często zapominamy o drobnych radościach.
Czytaj więcej…Nie wybiegaj w przyszłość! Co to oznacza?
Czytaj więcej…Dlaczego warto cieszyć się z życia – nawet zmagając się z chorobą psychiczną? Wyobraź sobie taką scenę: budzisz się rano, patrzysz przez okno. Piękne słońce, śpiew ptaków, kwitnące drzewa. A jednak w środku czujesz… ciężar. Może pustkę. Może lęk. Czasem zupełne odrętwienie.
Czytaj więcej…Szukaj wyzwań w chorobie, czyli jak przekształcić cierpienie psychiczne w wewnętrzną siłę?
Wyobraź sobie zwykły dzień. Nic szczególnego – może piątek. Siedzisz na łóżku, patrzysz przez okno. Ktoś idzie z psem, ktoś inny rozmawia przez telefon, dzieci bawią się na trzepaku. Świat toczy się dalej, jakby nigdy nic.
Czytaj więcej…Nie obwiniaj siebie za chorobę… to nie Twoja wina, że zachorowałeś!
Bywa tak, że budzisz się rano i przez ułamek sekundy wszystko wydaje się normalne. A potem… wraca ciężar. Niepokój. Myśli, które nie dają spokoju. I to pytanie: „Dlaczego ja?”. Albo gorzej: „Co ze mną nie tak?”
Czytaj więcej…Czasem mam wrażenie, że emocje przychodzą, zanim zdążę je nazwać. Zanim zrozumiem, co się dzieje, już jestem zanurzony po szyję — w lęku, złości, rozczarowaniu. Jeśli zmagasz się z chorobą psychiczną — czy to schizofrenią, depresją, czy zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym — te fale bywają wyższe. Czasem przypominają tsunami. I nie ma przycisku „pauza”.
Czytaj więcej…
