Uwierz w siebie w schizofrenii! To bardzo ważne!
Jak uwierzyć w siebie w schizofrenii? To na pewno trudna i wyboista droga! Dla wielu osób na tym świecie diagnoza to nie tylko wyzwanie medyczne, ale także społeczne i emocjonalne. Trudno żyje się z chorobą, która codziennie przeszkadza w funkcjonowaniu…
Uwierz w siebie w schizofrenii! To podstawa!
Schizofrenia wpływa na życie każdego, kto się z nią zmaga. To jest niekiedy trudna i wymagająca droga do celu i wyzdrowienia. Każdy dzień to walka i praca nad sobą, by chociaż trochę lepiej funkcjonować. Budowa pewności siebie i wiary w to, co robisz, jest bardzo ważna. Nie ma co się poddawać. Trzeba zrobić wszystko, by osiągnąć swoje cele. Jakie kroki podjąć, by mieć lepsze życie? Na pewno trzeba wiele lat, by wyjść do świata, ale możesz coś zmienić w swoim życiu! Możesz pracować nad pewnością i wiarą w swoje umiejętności. Można odnosić sukcesy, choć to jest ogromne wyzwanie! Odpowiednie wsparcie bliskich i lekarzy, można poprawić funkcjonowanie chorego! Dzięki pracy nad sobą możesz znaleźć drogę do spełnienia i sukcesu!
Choroba wpływa na codzienne funkcjonowanie. Wiele rzeczy robi się dłużej, niż osoby zdrowe… Ciężko nie raz zabrać się do działania, bo motywacja jest niska. Najgorsza jest stygmatyzacja. Ludzie boją się schizofrenii i innych chorób psychicznych. Wiele osób wyklucza chorych i nie chce ich zatrudniać. Nie chce z nimi przebywać i budować z nimi relacji. I to jest bardzo przykre, że jak ktoś zachoruje, to osoba z zaburzeniem zostaje sama. Rzadko kiedy rodzina wspiera. Ja mam wsparcie rodziny i bardzo to cenię.
Na pewno trzeba popracować nad sobą i nad swoją samooceną. W chorobie trzeba wiele działań, by pokonać swoje przekonania na wiele spraw. Czeka Cię dużo pracy, by poprawić swoje funkcjonowanie. Często osoby chore mają niskie poczcie własnej wartości i trzeba nad tym pracować! Osoby chore mają lęk przed ludźmi i budowaniem relacji. Boją się negatywnych opinii innych osób. Często brakuje motywacji do pracy każdego dnia…
Na pewno warto zrozumieć swoją chorobę i ją zaakceptować. Im więcej wiesz o schizofrenii, tym lepiej możesz nią zarządzać! Czytaj książki, blogi i ebooki oraz artykuły naukowe, badania. Możesz spotykać się z ludźmi o podobnych problemach i dzielić się doświadczeniami. O częstych wizytach u psychiatry czy pomocy psychologa, nie muszę chyba przypominać?
Zacznij korzystać z samopomocy. Przyjmij do siebie chorobę i spróbuj ją zrozumieć. Sprawdź, czy medytacja, czy technika uważności jest dla Ciebie? Możesz próbować zapisywać swoje uczucia i emocje, próbować je zrozumieć. Możesz próbować aktywności fizycznej czy wysypiać się i by wypoczętym! Warto mieć wsparcie bliskich. Nie bój się mówić o swoich przeżyciach innym. Dziel się doświadczeniami i uczuciami. Warto ustalić sobie realne cele. To sprawi, że będziesz myśleć o celach, a nie głupotach. Cele mają być konkretne i realistyczne. Mają być dla Ciebie ważne i dawać Ci poczucie spełnienia. To pomaga w uwierzeniu w siebie! Warto też mieć pasje, które codziennie będziesz pielęgnować! Buduj coś wartościowego w swoim życiu.
Kluczem w chorobie psychicznej, jest akceptacja choroby i pracowanie nad swoim codziennym funkcjonowaniem.